Na Caress Natura Alimentação e Exercício Físico caminham juntos!

PLANOS DE TREINO que vão acelerar os resultados do seu Programa Alimentar.

A cada 8 semanas um novo vídeo é disponibilizado para que possa trabalhar novos grupos musculares.

Todos os exercícios são de fácil execução e exemplificados, para que possa fazê-los da forma correta e em segurança.

Com a prática, poderá intensificar o nível de execução dos exercícios, aumentando também os seus resultados.

Exercícios com ou sem aparelhos, para fazer em casa, no ginásio ou ao ar livre.

Todos os exercícios são exemplificados com três níveis de dificuldade: iniciante, intermédio e avançado.

Planos de treino rápidos (20-30 minutos), para fazer a qualquer hora do dia.

Os exercícios podem ser feitos em qualquer fase do programa alimentar e atendem a todos os objetivos.